我自己的母亲以前月经量就很少，37岁就闭经了，我现在月经量也很少，听说这也会遗传的我今年25岁的年纪，现在怎样做能让卵巢不那么早早衰竭，卵巢怎样保养和调理？
 赵立垠 主治医师 青岛市立医院 擅长：全科 如果想要保养和调理卵巢，平时要注意作息规律，学习或者工作压力不能太大，要保持心情舒畅，不能经常熬夜。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于补充各种维生素和微量元素。平时可以多吃瘦肉、虾、鱼肉等富含蛋白质的食物，也有利于卵巢的保养和调理。 |
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